2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 10:31
การค้นหาสิ่งจำเป็นในการเดินป่าข้ามคืนครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่เคยทำมาก่อน และข้อกำหนดจะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไปคนเดียวหรือจะมีแฟน? คุณกำลังเดินป่าใกล้ถนนและแหล่งอารยธรรมอื่น ๆ หรือคุณอยู่ในป่าที่แท้จริงหรือไม่? มีสัตว์ในพื้นที่ที่อาจเป็นอันตรายหรือยุงเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดที่คุณน่าจะเผชิญหรือไม่? คุณกำลังออกไปพักผ่อนในที่โล่งหนึ่งคืนหรือเป็นการเดินเขาหลายคืน
ความผิดพลาดทั่วไปสำหรับผู้ที่มาครั้งแรกคือการแพ็คมากเกินไป ไม่มีอะไรจะทำลายการปีนเขาได้มากไปกว่าการแบกไว้บนหลังมากเกินไป คุณยังจำเป็นต้องครอบคลุมพื้นฐานเพื่อให้แน่ใจว่าการเดินป่าของคุณปลอดภัยและสะดวกสบายพอที่จะไม่ทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดของคุณเสียไป
รายการต่อไปนี้อิงตามหลักสิบประการสำหรับการเดินป่า 1 วัน ปรับเปลี่ยนสำหรับการเดินป่าข้ามคืน ใช้เป็นจุดเริ่มต้น แล้วปรับรายการเมื่อคุณได้รับประสบการณ์มากขึ้นในกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม
เสื้อผ้า
ช่วงเวลาของปีและสภาพอากาศในภูมิภาคของคุณจะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณควรจะเก็บใส่เสื้อผ้า แต่หลักการที่ดีคือการคิดแบบแบ่งชั้น แทนที่จะเก็บเสื้อโค้ทหรือแจ็กเก็ตชิ้นใหญ่ๆ หนึ่งชิ้น มักจะดีกว่าที่จะห่อเสื้อผ้าบางๆ แต่อุ่นๆ หลายๆ ชิ้นที่คุณสามารถใส่หรือถอดออกได้ตามต้องการร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมกลางแจ้งจะมีแบรนด์และจุดราคาต่างๆ มากมายให้คุณเลือก นี่คือสิ่งที่เราแนะนำ:
- ชั้นฐาน (บนและล่าง). ชุดชั้นในยาวโพลีโพรพิลีนทั้งน้ำหนักเบาและให้ความอบอุ่นได้ดี
- ชั้นกลาง (ฉนวน) ผ้าบางแต่เป็นฉนวนก็เหมาะกับการเดินป่าด้วยเช่นกัน
- ชั้นนอก (เปลือก) ซึ่งในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยอาจเป็นเสื้อกันลมบางและกางเกงอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายในการเดินป่า หากอุณหภูมิจะอยู่ที่ 30 องศาหรือต่ำกว่า ให้พิจารณาเปลือกที่หนักกว่า
- ถุงเท้าเสริม. เท้าเปียกจะทำลายการเดินเขาอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณเหมาะสำหรับการเดินป่า ผ้าขนสัตว์หรือผ้าขนสัตว์ผสมมักจะดีกว่าผ้าฝ้าย
- หมวกกับถุงมือ. หมวกของคุณควรปกป้องคุณจากแสงแดดและต้องหนาพอที่จะหยุดการสูญเสียความร้อน ถุงมือแบบบางที่ทำจาก Thinsulate ดีที่สุด
- แว่นกันแดด
- ตัวเลือก: เปลี่ยนชุดชั้นใน (คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องหรือกลับของเมื่อวาน)
- ตัวเลือก: สำหรับผู้ที่อยู่ในประเทศหมีหรือเดินป่าเป็นเวลานาน มีชุดชั้นฐานพิเศษสำหรับนอนเป็นชุดนอน
ที่พักพิง
การนอนใต้แสงดาวเป็นเรื่องที่ดีเมื่อใช้งานได้จริง แต่บ่อยครั้งขึ้นคุณจะต้องได้รับการปกป้องจากองค์ประกอบและจากแมลง อย่างน้อยที่สุด คุณควรทาน:
- เต็นท์หรือผ้าใบกันน้ำที่สามารถสร้างเป็นที่พักพิงได้ เต็นท์มัมมี่คนเดียวก็เหมาะสำหรับการนอนคนเดียวในชั่วข้ามคืน ในพื้นที่ที่มีปัญหาเรื่องแมลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต็นท์ของคุณมีตาข่ายดักแมลงที่ดี
- แผ่นรองนอน (และ patch kit ถ้าเป็นแอร์-พอง)
- ถุงนอน.
- ตัวเลือก: รอยเท้าเต็นท์ ผ้าใบกันน้ำพื้นสามารถเป็นส่วนเสริมที่สำคัญเมื่อพื้นดินชื้น
อาหาร
การปีนเขาอย่างต่อเนื่องช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มาก และคุณจะต้องแทนที่แคลอรีเหล่านั้นด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับบางคน อาหารร้อนเป็นสิ่งสำคัญ แต่สำหรับบางคน อาหารเย็น เช่น แท่งโภชนาการ ถั่วและผลไม้แห้ง และเนื้อหรือเนื้อกระตุกก็ใช้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการค้างคืนช่วงสั้นๆ วางแผนอย่างรอบคอบสำหรับอาหารแต่ละมื้อ แทนที่จะแพ็คอาหารแบบสุ่มจำนวนมาก คุณจะกินมากกว่าที่คุณคิด นักปีนเขาที่มีประสบการณ์หลายคนชอบที่จะเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยอาหารร้อน ๆ แต่พบว่าอาหารกลางวันเย็นๆ หรือของว่างๆ สักชุดจะได้ผลดีในช่วงเที่ยงวัน นี่คือตัวอย่างรายการที่ใช้ได้ผลสำหรับหลายๆ คน:
- อาหารเช้าที่ปรุงได้หนึ่งมื้อ อาหารกลางวันเย็นหนึ่งมื้อ และอาหารเย็นที่ปรุงได้หนึ่งมื้อสำหรับทั้งวันบนเส้นทาง ร้านขายอุปกรณ์กลางแจ้งหลายแห่งมีอาหารพร้อมรับประทานจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับการเดินทางไกล แค่เติมน้ำร้อนใส่กระเป๋าก็เรียบร้อย
- ของว่างระหว่างมื้อ. ใช้ประสบการณ์การเดินป่าแบบไปเช้าเย็นกลับเพื่อช่วยในการวัดปริมาณ ประเมินในด้านสูงจนกว่าคุณจะมีประสบการณ์มากขึ้น
- ทำอาหาร/กินจานเดียว
- ที่กิน ("spork" ซึ่งมีทั้งส้อมและช้อนในภาชนะอันเดียวก็เยี่ยมมาก)
- ถ้วยเครื่องดื่มร้อน
- แคมป์เตาและเชื้อเพลิง
- เก็บอาหารกันสัตว์ได้เหมาะกับพื้นที่ของคุณ: กระป๋อง เชือก และถุงหมีกันหมี หรือถุงกันหนู กระป๋อง และเชือกสำหรับใส่หนู เป็นต้น
- ตัวเลือก:เครื่องเทศค่าย
- ตัวเลือก: ชุดซ่อมเตา (ขึ้นอยู่กับเตาและระยะการเดินทางของคุณ)
น้ำ
การดื่มน้ำให้เพียงพอสำคัญกว่าอาหารในการเดินป่าข้ามคืน มีสองตัวเลือก: บรรจุน้ำทั้งหมดที่คุณต้องการในภาชนะบางรูปแบบ หรือนำเครื่องกรองน้ำหรือเครื่องกรองที่ช่วยให้คุณดื่มน้ำในทะเลสาบหรือลำธารที่มีอยู่ ทางเลือกหลังดีที่สุดหากมีน้ำปริมาณมากบนเส้นทาง เนื่องจากจะช่วยลดน้ำหนักในกระเป๋าสัมภาระของคุณลงได้อย่างมาก
ถ้าคุณต้องพกน้ำ คุณสามารถแพ็คขวดหรือใช้ระบบอ่างเก็บน้ำสไตล์ Camelbak บางชนิดก็ได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อย่าปล่อยทิ้งไว้ - คุณจะต้องใช้น้ำปริมาณมาก ไม่เพียงแต่สำหรับดื่ม ทำอาหาร และซักผ้าเท่านั้น แต่สำหรับกรณีฉุกเฉินด้วย เช่น หลงทางหรือช่วยเหลือนักปีนเขาคนอื่นๆ บนเส้นทาง
สินค้าใส่สบาย
สิ่งที่เรียกว่าสะดวกสบายอาจไม่ใช่สิ่งจำเป็นในชีวิตและความตาย แต่คุณจะประหลาดใจกับความสำคัญของสิ่งเหล่านี้ที่จะปรากฏในเส้นทาง หากคุณถูกยุงทำร้ายในระหว่างการเดินป่าในป่าลึก สเปรย์กำจัดแมลงอาจดูเหมือนจำเป็นอย่างยิ่ง ตามต้องการ:
- ครีมกันแดด/ครีมกันแดด
- ผ้าพันคอ
- กระดาษชำระย่อยสลายได้
- เป็นทางเลือกแต่เป็นความคิดที่ดี: เจลทำความสะอาดมือ/สบู่ที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
- ตัวเลือก: ทิชชู่เปียก
- ตัวเลือก: พลั่วมือสำหรับขุดหลุมเพื่อฝังอุจจาระ
- ตัวเลือกสำหรับผู้หญิง: โถปัสสาวะ ของใช้ประจำเดือน
ในกรณีฉุกเฉิน
ไม่จำเป็นต้องหวาดระแวงเกี่ยวกับอันตรายของเส้นทาง แต่คุณก็เช่นกันต้องการที่จะไร้เดียงสาเกี่ยวกับอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินป่าคนเดียวหรือในประเทศที่ห่างไกล ไอเท็มเหล่านี้จะทำให้คุณสบายใจ:
- มือถือที่ชาร์จเต็มแล้ว (แต่ไม่เคยนับว่ามีบริการมือถือ)
- ไฟหน้าและแบตเตอรี่เสริม
- ชุดอุปกรณ์เดินป่าฉุกเฉินของคุณ อย่างน้อยที่สุด ซึ่งรวมถึงนกหวีดฉุกเฉิน มีด เทปพันท่อ แท็บเล็ตทำน้ำให้บริสุทธิ์ แผนที่และเข็มทิศ ไฟแช็ค/สไตรค์กันน้ำ ไฟสตาร์ท ถุงขยะขนาดใหญ่ ผ้าห่มอวกาศ
- อุปกรณ์ปฐมพยาบาล
เบ็ดเตล็ด
หากมีที่ว่าง ให้พิจารณานำสิ่งของเหล่านี้ไปด้วย:
- กระสอบใส่ของน้ำหนักเบาเพื่อจัดระเบียบทุกอย่าง
- สำเนาหน้าหนังสือแนะนำที่เกี่ยวข้อง ทำสำเนาของหน้าที่เกี่ยวข้อง หรือเพียงแค่ฉีกหน้าที่คุณต้องการ
- กล้องในถุงซิปล็อคหรือกล่องกันน้ำ
- สเปรย์ฉีดหมี (หากเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ)
- ไม้ค้ำยัน (อุปกรณ์เสริม).
- อ่านหนังสือหรือนิตยสาร
แผนการเดินทาง
วางแผนการเดินทางแล้วทำตามนั้น แม้ว่าคุณจะเดินป่าในดินแดนที่มีอารยธรรม แต่ให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและจะกลับมาเมื่อไร นอกจากการยื่นแผนของคุณกับเพื่อนและครอบครัวแล้ว โปรดแจ้งเจ้าหน้าที่ดูแลอุทยานหรือกองปราบ/ตำรวจในพื้นที่ว่าคุณจะไปที่ไหนและจะกลับเมื่อใด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังเดินป่าในพื้นที่ห่างไกล
หากคุณพบว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแผนของคุณบนเส้นทาง - เช่น หากเส้นทางถูกชะล้างหรือปิด - พยายามติดต่อใครซักคนเพื่อให้พวกเขารู้ว่าของคุณแผนการเดินทางมีการเปลี่ยนแปลง
