จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดถึงบ้านระหว่างการเดินทาง

2025 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 16:09

คิดถึงบ้านไม่ใช่แค่นักศึกษา

จริงๆ แล้ว อาการคิดถึงบ้านเป็นความรู้สึกปกติที่สมบูรณ์แบบ ครอบครัวที่หายไป เพื่อนฝูง สัตว์เลี้ยง อาหาร และแม้แต่หมอนของคุณเป็นประสบการณ์ทั่วไปสำหรับนักเดินทางทุกวัย

ในขณะที่ความรู้สึกคิดถึงบ้านบางครั้งอาจมาจากความตกใจของวัฒนธรรม (ปฏิกิริยาปกติอีกอย่างหนึ่งของการไม่อยู่บ้าน) อาการคิดถึงบ้านก็มักจะเกิดขึ้นในประเทศของคุณเช่นเดียวกับที่เกิดในต่างประเทศ การคิดถึงครอบครัว กิจวัตรที่คุ้นเคย เพื่อนฝูง และสัตว์เลี้ยงเป็นความรู้สึกปกติ

คิดถึงบ้านอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้า เหนื่อย และโดดเดี่ยว เป็นการยากที่จะตั้งหน้าตั้งตารอวันเดินทางเมื่อคุณคิดถึงคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม เวลาที่กำหนด อาการคิดถึงบ้านมักจะบรรเทาลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเดินทางในที่ที่แตกต่างจากบ้านของคุณมาก

นี่คือวิธีขจัดอาการคิดถึงบ้าน เพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับการเดินทางที่เหลือของคุณ

ยอมรับอารมณ์ของคุณ

คิดถึงบ้านเป็นเรื่องปกติ คุณไม่ใช่นักเดินทางที่แย่ ถ้าคุณคิดถึงการอยู่บ้าน แทนที่จะตำหนิตัวเองที่ทำลายประสบการณ์การเดินทางของคุณ ให้มองสถานการณ์อย่างเป็นกลาง คุณอยู่ไกลบ้าน คุณคิดถึงการอยู่บ้านและไม่เป็นไร ไม่เป็นไรถ้าอาการคิดถึงบ้านของคุณยังคงอยู่สักสองสามวันหรือถ้าคุณรู้สึกเหมือนมีน้ำตาที่ดี อารมณ์เหล่านี้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

โทรศัพท์บ้าน

อี ต. มีความคิดที่ถูกต้อง ค้นหาฮอตสปอต WiFi และใช้แอพสมาร์ทโฟนหรือ Skype เพื่อพูดคุยกับครอบครัวของคุณ ใช่ คุณจะรู้สึกเศร้าเมื่อได้ยินเสียงของพวกเขา แต่คุณจะมั่นใจได้ว่าพวกเขามีความสุขและมีสุขภาพดี พวกเขาจะให้การสนับสนุนถ้าคุณอธิบายขึ้นและลงของการเดินทางของคุณและการสนับสนุนนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกคิดถึงบ้านของคุณ

พูดคุยกับผู้คน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนพาหิรวัฒน์ อาการคิดถึงบ้านของคุณส่วนหนึ่งอาจเกิดจากความต้องการในการโต้ตอบกับผู้อื่น เข้าชั้นเรียน ไปทัวร์แบบมีไกด์สั้นๆ พักที่หอพักเยาวชน หรือหาวิธีอื่นในการพูดคุยกับผู้คนและเติมพลังทางอารมณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงอาการคิดถึงบ้าน คุณอาจแปลกใจที่พบว่าผู้เดินทางคนอื่นๆ เข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร พวกเขาเองก็คิดถึงบ้านเช่นกัน

ค้นหาสิ่งที่คุ้นเคยในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย

บางครั้งเราก็คิดถึงบ้านอะไรสักอย่าง อะไรก็ได้ ที่คุ้นเคย เช่น หนังสือพิมพ์ในภาษาของเราเอง หนังที่เราเข้าใจได้ หรือน้ำอัดลมที่มีน้ำแข็งอยู่ในนั้น หาร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด แผงขายหนังสือพิมพ์ โรงภาพยนตร์ภาษาต่างประเทศ หรือที่อื่นๆ ที่คุณสามารถทำบางอย่างได้เหมือนกลับบ้าน ดื่มด่ำกับกิจกรรมและอาหารที่คุณคุ้นเคยจะช่วยเตือนคุณว่าการเดินทางเป็นเพียงชั่วคราว และบ้านของคุณจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณกลับมา

ทำให้ตัวเองเสีย

ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่คุณชอบ อาบน้ำอุ่น ซื้อช็อกโกแลตสักแท่ง อ่านหนังสือ หรือไปที่สวนสาธารณะที่สวยที่สุดในเมืองเดิน

เริ่มเคลื่อนไหว

การออกกำลังกายทำให้สมองปลอดโปร่งและกระตุ้นให้คุณเดินทางต่อไป หากโรงแรมหรือเรือสำราญของคุณมียิมหรือสระว่ายน้ำ ให้ลองเพิ่มการออกกำลังกายเบาๆ ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ การเดินและปั่นจักรยานเป็นวิธีออกกำลังกายที่แทบไม่มีแรงกระแทกที่ดี

สร้างกิจวัตร

นักเดินทางบางคนคิดถึงชีวิตปกติของพวกเขาเมื่ออยู่บนท้องถนน พวกเขารู้สึกควบคุมไม่ได้เล็กน้อยเมื่อไม่ได้ทำกิจวัตรตามปกติ ดูแลกิจวัตรส่วนตัวของคุณโดยทำสิ่งที่คุณจะทำที่บ้าน เช่น ออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือ ในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน

มองหาอารมณ์ขัน

ค้นพบนิสัยการยิ้มอีกครั้งด้วยการหาเรื่องตลกๆ ให้ฟัง รับชม หรืออ่าน การ์ตูน หนังสือ วิดีโอ YouTube เว็บไซต์เรื่องขำขัน และรายการทีวีและวิทยุสามารถทำให้คุณยิ้มได้ การคิดถึงบ้านจะง่ายขึ้นเมื่อคุณตระหนักว่าคุณยังไม่สูญเสียความสามารถในการยิ้ม

เปลี่ยนแผนของคุณ

ถ้าอาการคิดถึงบ้านทำให้คุณท้อแท้ ให้ลองตัดการเดินทางของคุณให้สั้นและกลับบ้านหรือไปที่ที่คุณมีครอบครัวหรือเพื่อนสนิท ไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรพาตัวเองผ่านประสบการณ์การเดินทางที่ทำให้หมดอำนาจทางอารมณ์ แม้ว่าวิธีแก้ปัญหานี้อาจใช้ไม่ได้หากคุณอยู่บนเรือสำราญหรือทัวร์แบบมีไกด์ แต่ก็สามารถช่วยได้หากคุณอยู่ในช่วงวันหยุดยาวและพักผ่อนตามลำพัง