2025 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 16:09
โยคะเป็นส่วนหนึ่งของศาสนาฮินดู ได้รับการฝึกฝนในอินเดียมานานหลายศตวรรษเพื่อปลดปล่อยจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โยคะได้กลายเป็นที่นิยมในตะวันตกด้วย โดยเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นมาเรียนโยคะในอินเดียในรูปแบบดั้งเดิม มีศูนย์โยคะหลายแห่งในอินเดีย โดยให้บริการทุกอย่างตั้งแต่หลักสูตรเชิงลึกไปจนถึงชั้นเรียนแบบยืดหยุ่น เนื่องจากรูปแบบของโยคะและแนวทางการสอนแตกต่างกันไปในแต่ละศูนย์ คุณจึงต้องพิจารณาความต้องการของคุณอย่างเหมาะสมก่อนสมัคร
รายชื่อโรงเรียนสอนโยคะแบบดั้งเดิมในอินเดียนี้จะช่วยให้คุณทราบว่ามีอะไรบ้าง
พาร์มาร์ธ นิเคทัน, ริชิเคช
Parmarth Niketan ที่ตั้งของภูเขาที่สวยงามในเมืองศักดิ์สิทธิ์ของ Rishikesh เป็นสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนโยคะ อาศรมมีห้องพัก 1,000 ห้องในวิทยาเขตขนาดแปดเอเคอร์ มีโปรแกรมโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น มรดกทางเวท จิตวิญญาณ และหลักสูตรฝึกอบรมครูมากมาย ชั้นเรียนรายวันยังเปิดให้ผู้เข้าชม สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมคือเทศกาลโยคะนานาชาติซึ่งจัดขึ้นที่อาศรมของทุกเดือนมีนาคมเป็นเวลา 1 สัปดาห์ อาศรมยังทำพิธีแต่งงานศักดิ์สิทธิ์ของชาวอินเดียและคงคาอารตีทุกเย็น
- ที่อยู่: Swargashram, ริชิเคช(หิมาลัย), อุตตราขั ณ ฑ์. Ph: (91 135) 2440088.
- ระยะเวลาเรียน: จากสองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน มีที่พักราคาไม่แพง
กฤษณามาจารยา โยคะมันดิราม เจนไน
กฤษณามาจารยาโยคะมันดิรามก่อตั้งโดยลูกชายของ "ปู่" แห่งโยคะสมัยใหม่ - ต. กฤษณมาจารยา Krishnamacharya สอนโยคะให้กับทั้ง BKS Iyengar และ Sri K. Pattabhi Jois เขาได้พัฒนารูปแบบโยคะเฉพาะตัวที่เรียกว่า viniyoga โดยอิงจาก Hatha Yoga ที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกัน The Heart of Yoga เป็นหนึ่งในโปรแกรมยอดนิยมของสถาบัน เป็นหลักสูตรเร่งรัดที่ไม่ใช่ที่พักอาศัยเป็นเวลา 120 ชั่วโมงเป็นเวลาสี่สัปดาห์ซึ่งครอบคลุมประเด็นสำคัญของอาสนะ ปราณายามะ ปรัชญา การทำสมาธิ และการสวดมนต์ นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรการสวดมนต์เวทและปราณยามะ (การหายใจ) พร้อมด้วยโปรแกรมฝึกอบรมครูนานาชาติพิเศษกว่า 500 ชั่วโมง
- ที่อยู่: New No.31 (Old 13) Fourth Cross Street, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- ระยะเวลาเรียน: สองถึงสี่สัปดาห์
สถาบันโยคะอนุสรณ์รามานี อิเยนการ์ ปูเน่
สถาบันที่มีชื่อเสียงแห่งนี้ดึงดูดนักศึกษาโยคะอย่างจริงจังจากทั่วทุกมุมโลก มีการจัดชั้นเรียนปกติใน Iyengar Yoga (รูปแบบของหฐโยคะที่เน้นที่ท่าทาง) สำหรับทุกระดับ นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนพิเศษสำหรับผู้หญิง เด็ก และผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ น่าเสียดายที่อาจต้องรอสองปีเพื่อรับที่สถาบัน เนื่องจากสถาบันเน้นการศึกษาโยคะในเชิงลึก นักศึกษายังต้องมีประสบการณ์ในฝึกไอเยนการ์โยคะ
- ที่อยู่: 1107 B/1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. เบอร์โทร: (91 20) 2565-6134.
- ระยะเวลาเรียน: หนึ่งเดือน. สามารถเข้าร่วมได้สูงสุดหกชั้นเรียนต่อสัปดาห์ ไม่มีที่พัก
สถาบัน Ashtanga มัยซอร์
ตั้งอยู่ในมัยซอร์และบริหารงานโดยทายาทของปราชญ์ที่เคารพนับถือ Sri Krishna Pattabhi Jois ซึ่งสอนโยคะที่นั่นตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 จนกระทั่งเขาเสียชีวิตในปี 2009 สถาบัน Ashtanga มีชั้นเรียนโยคะแบบเข้มข้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งปี ชั้นเรียนมีไว้สำหรับนักเรียนที่จริงจังเท่านั้นและสถานที่ต่างๆ เป็นที่ต้องการอย่างมาก จำเป็นต้องสมัครล่วงหน้าอย่างน้อยสองเดือน ไม่มีที่พักให้ แต่มีมากมายในบริเวณใกล้เคียง
- ที่อยู่: 235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- ระยะเวลาเรียน: ขั้นต่ำหนึ่งเดือน ไม่เกินหกเดือน
โรงเรียนโยคะพิหาร มังเงอร์
อาศรมโยคะของ Bihar School ก่อตั้งขึ้นในปี 2507 โดย Swami Satyananda Saraswati นักเรียนของ Swami Sivananda Saraswati (หนึ่งในอาจารย์โยคะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 ผู้ก่อตั้ง Divine Life Society ในเมือง Rishikesh) เป็นสถานที่เก่าแก่ที่สอนวิถีชีวิตแบบโยคีเต็มรูปแบบ Satyananda Yoga รวมท่าการหายใจและการทำสมาธิแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม หากคุณเข้าเรียนในโรงเรียน คุณจะพบว่ามีท่าทีไม่ค่อยได้รับการฝึกฝนที่นั่น แต่เน้นที่งาน (บริการ) และการทำสมาธิ ผู้สนใจเข้าคอร์สโยคะมากกว่าจะจะดีกว่าถ้าลงทะเบียนเรียนที่ Bihar Yoga Bharati ซึ่งเปิดกว้างสำหรับชาวต่างชาติมากกว่า
- ที่อยู่: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar โทรศัพท์: (91 6344)222430.
- ระยะเวลาของหลักสูตร: หลักสูตรที่อยู่อาศัยสี่เดือนในโยคะศึกษา ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงมกราคมของทุกปี
Sivananda Yoga Vedanta Centers & Ashrams, Kerala และ Tamil Nadu
Sivananda Yoga Vedanta Centers and Ashrams ก่อตั้งขึ้นในปี 2502 โดย Swami Vishnudevananda ลูกศิษย์อีกคนของ Swami Sivananda Saraswati การสอนอิงจากท่าโยคะทั้ง 5 ประการ การหายใจ การผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการรับประทานอาหาร อาศรมมีชั้นเรียนแบบดรอปอิน รวมทั้งหลักสูตรโยคะและการทำสมาธิ หลักสูตรโยคะและการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นที่นิยมอย่างมาก มีกิจกรรมโยคะและการฝึกครู พักที่อาศรมด้วย
- ที่อยู่: Neyyar Dam, Trivandrum district, Kerala. อาศรม Sivananda ในเมือง Madurai รัฐทมิฬนาฑูมีขนาดเล็กกว่าและใกล้ชิดกว่า อีเมล: yogaindia@sivananda.org
- ระยะเวลาของหลักสูตร: อยู่ในช่วงสองถึงสี่สัปดาห์
สถาบันโยคะ มุมไบ
สถาบันโยคะเป็นศูนย์กลางการจัดโยคะที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ก่อตั้งขึ้นในปี 1918 โดย Shri Yogendraji ลูกศิษย์ของ Shri Paramhamsa Madhavadasji (อาจารย์สอนโยคะชื่อดังจากเบงกอล) สถาบันแห่งนี้แม้จะยังไม่เป็นที่รู้จักเท่ากับศูนย์โยคะอื่นๆ ของอินเดีย แต่ก็มีหลักสูตร เวิร์กช็อป และแคมป์ที่ยอดเยี่ยมมากมาย ค่ายสุขภาพการรักษามีความน่าสนใจเป็นพิเศษ เป้าหมายเหล่านี้เพื่อเอาชนะความเฉพาะเจาะจงโรคต่างๆ รวมถึงปัญหาหัวใจและระบบทางเดินหายใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคกระดูกและข้อ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมพิเศษสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์
- ที่อยู่: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, มุมไบ เบอร์โทร: (91 22) 2611-0506.
- ระยะเวลาเรียน: จากสองถึง 21 วัน. มีชั้นเรียนโยคะปกติด้วย