2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 09:46
Rishikesh พร้อมด้วย Mysore ใน Karnataka เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับโยคะในอินเดีย มีอาศรมมากมาย โยคะและการทำสมาธิหลายรูปแบบให้เลือก ดังนั้น การตรวจสอบสิ่งที่ตรงตามความต้องการของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เรียนรู้เกี่ยวกับอาศรม Rishikesh ชั้นนำและสิ่งที่พวกเขาสอนในบทความนี้ ส่วนใหญ่มีหลักสูตรอื่นนอกเหนือจากการฝึกอบรมครูโยคะ
พาร์มาร์ธ นิเคทัน
Parmarth Niketan ริมฝั่งแม่น้ำคงคาอันศักดิ์สิทธิ์ในเมือง Rishikesh เป็นหนึ่งในศูนย์โยคะชั้นนำในอินเดียและเป็นอาศรมที่ใหญ่ที่สุดในพื้นที่ มีห้องพัก 1, 000 ห้องในวิทยาเขตแปดเอเคอร์ที่กว้างขวาง โดยมีอัตราต่างๆ ขึ้นอยู่กับมาตรฐานของที่พักและวิว อนุญาตให้เข้าพักครั้งแรกไม่เกิน 15 วัน ราคานี้รวมชั้นเรียนโยคะสองคลาสและอาหารสามมื้อต่อวัน อาศรมยังมีโปรแกรมโยคะ มรดกเวทและจิตวิญญาณ และหลักสูตรฝึกอบรมครูอีกด้วย บุคคลภายนอกสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนได้ทุกวันโดยการบริจาค Ganga aarti ตอนเย็นของอาศรมเป็นที่นิยม
อาศรมศิวานันทะ
ศูนย์โยคะชั้นนำอีกแห่งของอินเดีย อาศรม Sivananda ก่อตั้งโดย Swami Sivananda และบริหารงานโดย Divine Life Society คำสอนมีพื้นฐานมาจากโยคะทั้ง 5 ประการ ได้แก่ ท่าทาง การหายใจ การผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการรับประทานอาหาร มีชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิฟรีทุกวัน อย่างไรก็ตาม ที่พัก (ซึ่งให้บริการฟรีพร้อมกับอาหาร) มีให้เฉพาะผู้แสวงหาทางจิตวิญญาณอย่างจริงจังซึ่งต้องยื่นคำร้องล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือน อาศรมตั้งอยู่ใกล้กับรามจุฬา ติดถนนใหญ่
โอมการานันทะ คงคาสะดัน
Omkarananda Ganga Sadan เกสต์เฮาส์ของ Omkarananda Ashram Himalayas เป็นที่ตั้งของศูนย์โยคะ Patanjala Yoga Kendra ชั้นเรียนโยคะ Iyengar เป็นพิเศษที่นั่น ศูนย์ตั้งอยู่ที่พื้นที่ Muni-ki-Reti ของเมือง Rishikesh ริมฝั่งแม่น้ำคงคา มีท่าน้ำเป็นของตัวเองและมีการแสดงอารตีทุกวัน ชั้นเรียนโยคะทุกวัน (ยกเว้นวันอาทิตย์) เปิดให้ทุกคนเข้าชม แต่ต้องจองล่วงหน้าเป็นเวลาหลายเดือนสำหรับหลักสูตรโยคะแบบเร่งรัด มีการบรรยายเรื่อง Bhagavad Gita ที่พักมีราคาสมเหตุสมผลและสะอาด และหลายห้องสามารถมองเห็นวิวแม่น้ำได้
โยคะ Niketan
โยคะ Niketan ก่อตั้งขึ้นในปี 2507 โดย Swami Yogeshwaranand Paramahansa ปรมาจารย์ที่มีชื่อเสียงของ Raja Yoga ซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเขาในเทือกเขาหิมาลัย คำสอนของอาศรมแบบดั้งเดิมนี้ ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่ Muni-Ki-Reti ของ Rishikesh มีพื้นฐานอยู่บนเส้นทางแปดพับเท่านั้นตาม Patanjali Yoga Shastra นักเรียนต้องปฏิบัติตามตารางการฝึกโยคะ การทำสมาธิ และการบรรยายในแต่ละวันที่เคร่งครัด อาศรมมี 100 ห้องที่สะดวกสบายสำหรับนักเรียน ทุกห้องมีห้องน้ำส่วนตัวและเครื่องทำน้ำอุ่น
Sadhana Mandir และ Swami Rama Sadhaka Grama Ashram
Sadhana Mandir ก่อตั้งขึ้นในปี 1966 โดย Swami Rama ผู้แต่ง Living with the Himalayan Masters และหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงอื่นๆ อีกมากมาย การทำสมาธิในประเพณีหิมาลัยอายุ 5,000 ปีเป็นจุดสนใจของคำสอนที่อาศรมแห่งนี้ มีสวนอันเงียบสงบริมฝั่งแม่น้ำคงคา แต่ห่างไกลจากความเร่งรีบและคึกคักของเมือง Rishikesh มีการเสนอการพักผ่อนที่หลากหลาย รวมถึงการพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์และการพักผ่อน 10 วันที่ยาวนานขึ้น
Swami Rama Sadhaka Grama ก่อตั้งโดย Swami Veda Bharati ลูกศิษย์ของ Swami Rama "หมู่บ้านผู้แสวงหาจิตวิญญาณ" แห่งนี้เสนอการสอนการทำสมาธิในประเพณีหิมาลัย และยังเป็นศูนย์กลางการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการทำสมาธิแบบโยคะที่ได้รับการยกย่องอย่างสูง ที่พักจำกัดแขกครั้งละ 100 คน ให้บริการในค็อทเทจพร้อมห้องครัวที่สะดวกสบายมาก มีตารางกิจกรรมประจำวัน เช่น การทำสมาธิ การหายใจ และหฐโยคะ
อาศรมสวามีดายานันดา
อาศรมนี้ก่อตั้งขึ้นในช่วงทศวรรษ 1960 โดย Swami Dayananda Saraswati ซึ่งเป็นครูสอนพระเวทและปราชญ์ภาษาสันสกฤตที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล ตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมที่งดงาม เดินประมาณ 10 นาทีจากย่านรามจุฬา มีการจัดหลักสูตรที่อยู่อาศัยเป็นประจำโดยเน้นที่ Bhagavad Gita และ Upanishads สวดมนต์เวทยังสอนในระหว่างหลักสูตร นอกจากนี้การเยี่ยมครูยังดำเนินการโยคะ Iyengar และ Hatha (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักเรียนระดับกลาง) ที่อาศรม มีห้องพักมากกว่า 150 ห้องพร้อมห้องน้ำในตัวสำหรับนักเรียน
พุลฉัตร
ความหมาย "ดินแดนแห่งดอกไม้" อาศรม Phool Chatti ก่อตั้งขึ้นในช่วงปลายทศวรรษที่ 1800 (ใช่ มันเก่าแล้ว!) และตั้งอยู่ในแหล่งน้ำธรรมชาติอันเงียบสงบจาก Laxman Jhula อาศรมมีชื่อเสียงในด้านโปรแกรมโยคะและการทำสมาธิเจ็ดวันเป็นประจำ คำสอนเน้นไปที่เส้นทางโยคีและชีวิตอาศรมทั้งหมด ไม่ใช่แค่อาสนะ (ท่าทาง) นักเรียนจะได้สัมผัสกับการทำสมาธิ การหายใจ (ปราณยามะ) การชำระล้าง การสวดมนต์ เมานา (ความเงียบ) บูชา (การบูชา) เคิร์ตัน (การร้องเพลงศักดิ์สิทธิ์) และแง่มุมที่สำคัญอื่นๆ ของเส้นทางโยคะ มีโอกาสได้เดินสมาธิท่ามกลางธรรมชาติด้วย
อานันท์ปรากาศอาศรม
Anand Prakash Ashram ก่อตั้งขึ้นในปี 2550 โดยทีมสามีและภรรยา Chetana Panwar (หญิงชาวแคนาดา) และ Yogirishi Vishvketu (ผู้ที่ศึกษา Hatha และ Raja Yoga และศิลปะการรักษาเวทในอินเดียตอนเหนือตั้งแต่วัยเด็ก) พวกเขาเสนอรูปแบบโยคะของตนเองที่เรียกว่า Akhanda Yoga ซึ่งมีคำสอนที่ไม่แบ่งแยกจากหลายแหล่งและหลายเชื้อสาย ประกอบด้วยการจัดลำดับที่สมดุลของอาสนะ ปราณยามะ การผ่อนคลาย มนต์และการทำสมาธิ ตลอดจนการอภิปรายและการอ่านเกี่ยวกับวิถีชีวิตแบบโยคะและปรัชญาโยคะ นักเรียนสามารถอยู่ที่อาศรม อยู่ที่อื่น และเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมด หรือเพียงแค่เข้าเรียนในชั้นเรียนแบบดรอปดาวน์ อาศรมก็เช่นกันมีโปรแกรมการฝึกอบรมครูสอนโยคะ 200 ชั่วโมงและ 500 ชั่วโมง และชั้นเรียนทำอาหารอายุรเวท ตั้งอยู่ในพื้นที่ Tapovan
อาศรมหิมาลัยโยก
ตั้งอยู่ไม่ไกลจากอานันท์ปรากาชซึ่งอยู่ห่างจากอานันท์ปรากาชโดยใช้เวลาเดินเพียงครู่เดียว ก่อตั้งในปี 2555 โดยจะดึงดูดนักศึกษาที่ต้องการสัมผัสวิถีชีวิตแบบโยคะที่สมบูรณ์แบบในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัว และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนเหล่านั้น กำลังมองหาประสบการณ์การเปลี่ยนแปลง โปรแกรมประกอบด้วยการผสมผสานระหว่างท่าทาง การหายใจ การทำสมาธิ คำสอนทางจิตวิญญาณ และอาหารอายุรเวทออร์แกนิกที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม มันไม่เกี่ยวกับท่าทางและการเดินทางภายในมากกว่า มีโปรแกรมการรักษาอายุรเวทสำหรับการล้างพิษและความเครียดด้วย มีห้องพักเพียง 6 ห้อง แต่ละห้องมีห้องน้ำส่วนตัว สามารถพักได้หก, 13, 20 หรือ 27 คืน นอกจากคำสอนแล้ว แขกผู้เข้าพักต่างชื่นชมอาศรมแห่งนี้ในเรื่องอาหารอร่อย สภาพแวดล้อมอันเงียบสงบ และเจ้าภาพต้อนรับ
โรงเรียนปฏิบัติธรรมศรีมาเชษฐ์
หากคุณมุ่งเน้นที่การทำสมาธิมากกว่าโยคะ โรงเรียนสอนสมาธิ Shree Mahesh Heritage มีหลักสูตรฝึกอบรมครูสอนการทำสมาธิ 300 ชั่วโมง เช่นเดียวกับการฝึกสมาธิและหลักสูตรการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น วิธีการของโรงเรียนขึ้นอยู่กับตำราเวท คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ อายุรเวท การบำบัดชีวิต และการพัฒนาทางจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมไลฟ์สไตล์สนับสนุนสุขภาพที่ไม่ใช่ที่อยู่อาศัยพิเศษที่สอนทางเลือกเพื่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหาร การออกกำลังกาย และวิถีชีวิตอื่น ๆนิสัยที่สามารถประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่าย ผู้ก่อตั้ง Ram Gupta สำเร็จการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์ธรรมชาติบำบัดและปริญญาโทด้านโยคะและการทำสมาธิ พร้อมประสบการณ์อันหลากหลายกว่า 20 ปีในอินเดียและต่างประเทศ
ริชิเคช Yogpeeth
หนึ่งในกิจกรรมหลักที่ Rishikesh Yogpeeth คือสถานที่พิเศษ ซึ่งเปิดโอกาสให้ได้สัมผัสประสบการณ์โยคะกับธรรมชาติ องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรแห่งนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 2548 โดยกลุ่มคนในท้องถิ่นที่ต้องการส่งเสริมโยคะ วิทยาเขตหลักเรียกว่า Abhayaranya (หมายถึงการแสดงออกอย่างไม่เกรงกลัว) ตั้งอยู่บนเนินเขานอกเมือง Rishikesh ใกล้หมู่บ้านที่เรียกว่าปัฏนา วิธีเดียวที่จะไปถึงได้คือใช้ช่วงระยะการเดินทางสั้นๆ แต่ยากจากถนนนีลคานธ์มหาเทพ ก่อนถึงพุลฉัตติ หลักสูตรฝึกอบรมครูสอนโยคะ 200 ชั่วโมง (ระยะเวลาสี่สัปดาห์) หลักสูตรฝึกอบรมครูโยคะ 300 ชั่วโมง และหลักสูตรฝึกอบรมครูสอนโยคะ 500 ชั่วโมง มีการฝึกโยคะเจ็ดวันด้วย ที่พักประกอบด้วยกระท่อมที่ตกแต่งอย่างดีจำนวน 18 หลังสำหรับการเข้าพักเดี่ยวหรือเตียงแฝด หลักสูตรฝึกอบรมครูโยคะมาตรฐาน 200 ชั่วโมง (สามสัปดาห์) จัดขึ้นที่วิทยาเขตคงคาริมแม่น้ำที่โพลฉัตติ วิทยาเขตนี้มีกระท่อม 10 หลัง
โรงเรียนอาลาคโยคะ
โรงเรียนอาลาคโยคะเปิดสอนหลักสูตรฝึกอบรมครูหฐโยคะ 200 ชั่วโมงสำหรับผู้เริ่มต้นที่วิทยาเขตใกล้แม่น้ำในเขตชานเมืองที่เงียบสงบของริชิเคช มีตัวเลือกที่สะดวกในการแบ่งหลักสูตรออกเป็นสองช่วง 100 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ทำให้โรงเรียนสอนโยคะแห่งนี้ที่โดดเด่นจริงๆ คือ คำสอนของมันยังรวมถึงโมดูลการบำบัดแบบองค์รวม เช่น การทำสมาธิจักระ การปลดบล็อกอารมณ์ และธรรมชาติบำบัดขั้นพื้นฐาน สิ่งนี้ช่วยให้นักเรียนเข้าใจร่างกายของตนอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงได้ฝึกฝนโยคะอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การบำบัดด้วยธรรมชาติบำบัด 13 วันและการฝึกโยคะดีท็อกซ์และการผ่อนคลายทางอารมณ์เป็นเวลา 6 วันก็จัดขึ้นด้วยเช่นกัน (การพักผ่อนเหล่านี้เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย ไม่ใช่การรักษาบาดแผลหรือปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรัง) อาจารย์ล้วนเป็นผู้แสวงหาชีวิตจริงที่อุทิศชีวิตให้กับการเดินทางภายในและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ยอดเยี่ยม ที่พักทันสมัยสะดวกสบาย สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรและเอื้อเฟื้อ และอาหารมังสวิรัติสามมื้อต่อวัน
อวตารโยคะสคูล
คุณสมบัติที่โดดเด่นของโรงเรียนอวตารโยคะคือมีการฝึกอบรมครูโยคะ Kundalini นอกเหนือจากการฝึกอบรมครูโยคะหฐโยคะคลาสสิก 200 ชั่วโมงและการฝึกอบรมครูโยคะหะฐะและอัษฎางควินยาสะ 300 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังดำเนินการโยคะและการทำสมาธิเจ็ดและ 14 วันทุกเดือน โรงเรียนใช้แนวทางปฏิบัติ (มากกว่าทฤษฎี) ในการสอนและส่งเสริมโยคะแบบดั้งเดิมที่แท้จริง มีตำแหน่งยกระดับใกล้กับป่า ไปทางด้านหลังของพื้นที่ Swag Ashram ยอดนิยมของ Rishikesh เดินประมาณ 10 นาทีจากแม่น้ำ มีการทัศนศึกษาในท้องถิ่นที่หลากหลายสำหรับนักเรียนในวันอาทิตย์ ที่พักเป็นห้องเดี่ยวหรือห้องคู่มาตรฐานสากลพร้อมวิวภูเขาที่สดชื่น อาหารอายุรเวทมังสวิรัติ น้ำผลไม้สดและชาสมุนไพรรวมอยู่ด้วย
ปุณยะโยคะ
ปันยาโยคะสร้างขึ้นจากความหลงใหลในโยคะและธรรมชาติในย่าน Tapovan ของเมือง Rishikesh อัษฎางคโยคะเป็นจุดสนใจ ชั้นเรียนแบบดรอปอิน หลักสูตรโยคะอัษฎางคโยคะเบื้องต้นหนึ่งสัปดาห์ และหลักสูตรฝึกอบรมครูสอนโยคะอัษฎางคโยคะ 100 และ 200 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรฝึกอบรมครูหฐโยคะ 100 และ 200 ชั่วโมงอีกด้วย เป้าหมายหนึ่งของโรงเรียนคือการแบ่งปันประสบการณ์ที่ได้จากการค้นพบส่วนตัว การสำรวจส่วนบุคคล และการสังเกตตนเอง นักเรียนอธิบายคำสอนว่า "แท้จริงอย่างสุดซึ้ง" อาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติออร์แกนิกแสนอร่อยปรุงโดยใช้วัตถุดิบจากฟาร์มของโรงเรียน นักเรียนยังสามารถเรียนรู้การทำอาหารอายุรเวท shala โยคะใหม่ของโรงเรียนถูกสร้างขึ้นในปี 2019 ตามมาตรฐานตะวันตกที่สะดวกสบาย มีที่พักให้บริการที่ Hotel Devaaya โดยใช้เวลาเดินเพียง 5 นาทีจากชาลา
อาศรมโอโช คงคาธรรม
สนใจคำสอนของโอโชไหม อาศรม Osho GangaDham ตั้งอยู่บนแม่น้ำคงคาที่ Brahampuri ขับรถประมาณ 10 นาทีจากพื้นที่ Laxman Jhula บนถนน Badrinath อาศรมมีการสอนการปฏิบัติสมาธิแบบ Osho Active ประเภทต่างๆ และมีค่ายฝึกสมาธิตลอดทั้งปี อีกทางหนึ่ง คุณสามารถฟังวาทกรรมหรือทำอะไรก็ได้นอกจากผ่อนคลายที่นั่น ที่พักมีตั้งแต่หอพักไปจนถึงห้องดีลักซ์ส่วนตัว เพื่อให้เหมาะกับทุกงบประมาณ
