คู่มือการกินกับเด็กๆ ระหว่างเดินทาง

2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 09:36

การเดินทางกับเด็กๆ ต้องใช้การวางแผนอย่างรอบคอบตั้งแต่หาของที่จะจัดในกระเป๋าเดินทางติดตัวไปจนถึงที่ที่คุณจะค้างคืนกับกิจกรรมที่ควรรวมอยู่ในแผนการเดินทาง และแน่นอนว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านกับครอบครัวของคุณก็เป็นปริศนาชิ้นใหญ่เช่นกัน ไม่ว่าคุณจะมีเด็กวัยหัดเดินที่กินแต่บะหมี่ทาเนย เด็กก่อนวัยรุ่นที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือหากคุณต้องการให้ลูกของคุณกินสิ่งที่เป็นสีเขียวและมีสุขภาพดีในขณะเดินทาง คำแนะนำและคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณนำทางได้อย่างแน่นอน กินข้าวกับลูกระหว่างเดินทาง

นำขนมเพื่อสุขภาพติดตัวในการเดินทาง

การเดินทางไกลเป็นประสบการณ์ครอบครัวที่ขาดไม่ได้ แต่หากไม่มีการวางแผนอย่างเหมาะสม การจัดตารางมื้ออาหารประจำอาจเป็นเรื่องยาก ระหว่างทางมีขนมและขนมที่ปั๊มน้ำมัน และร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมากมายตลอดทาง แต่อีกไม่นานคุณจะพบว่าตัวเองอยากทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณนั่งรถมานานมาก

แพ็คของว่างเพื่อสุขภาพเย็นๆ ก่อนเดินทาง เช่น แอปเปิลสไลด์ แซนวิช หนังผลไม้ แท่งโปรตีน ผักหั่นเป็นแว่น และโยเกิร์ตบีบแช่เยือกแข็ง หากการเดินทางไกลของคุณเป็นการเดินทางที่ยาวนาน ให้วางแผนเติมสต็อกสินค้าที่ร้านขายของชำระหว่างทางคุณอาจนำเครื่องปั่นที่ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่มาทำสมูทตี้โปรตีน ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ แต่คุณจะดีใจที่มีผักและผลไม้สดติดตัวไปกับคุณในการผจญภัย นอกจากนี้ คุณจะประหยัดเงิน เวลา และทรัพยากร ซึ่งเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญทั้งหมด

เตรียมตัวแพ้อาหาร

แพ้อาหารหรือแพ้ง่ายจะรุนแรงแค่ไหนก็ท้าทายได้ตลอดการเดินทาง แน่นอนว่าการเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมียารักษาฉุกเฉินสำหรับภาวะแอนาฟิแล็กซิส ซึ่งรวมถึงยาฉีดอะดรีนาลีนอัตโนมัติ ยาแก้แพ้สำหรับปัญหาทางเดินอาหารหรือลมพิษ และยาขยายหลอดลมเพื่อบรรเทาอาการคล้ายโรคหอบหืด

ก่อนที่คุณจะออกไปทานอาหาร ให้ค้นหาร้านอาหารปลอดกลูเตนผ่านแอพ Find Me Gluten-Free หรือค้นหาร้านอาหารที่เหมาะสำหรับการแพ้ผ่านคู่มือ Allergy Eats ทั่วประเทศ การรู้ว่าจะกินที่ไหนดีหากลูกของคุณแพ้กลูเตน ข้าวสาลี นม ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง หรือปลา จะทำให้การวางแผนการเดินทางโดยรวมนั้นเครียดน้อยลง

รู้ว่าจะกินอะไรในสนามบินและบนเครื่องบิน

คุณรู้จักลูกของคุณและจะกินอะไร วางแผนล่วงหน้าและเตรียมอาหารที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางของคุณ หรือตรวจสอบเว็บไซต์ของสนามบินก่อนที่คุณจะไปหาร้านอาหารในอาคารผู้โดยสาร สนามบินขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ส่วนใหญ่มีอาหารให้เลือกมากมาย ตั้งแต่รถเข็นแบบหยิบกลับบ้าน ไปจนถึงผับและร้านอาหารแบบนั่งเล่น

วางแผนเที่ยวบินล่าช้าและยกเลิกด้วย นำขวดน้ำเปล่าผ่านการรักษาความปลอดภัยแล้วเติมลงในน้ำสถานีเมื่อคุณพบประตูของคุณ คุณจะมีความสุขที่ได้มีของเหลวติดตัวไว้ตลอดเวลา

เมื่อต้องนำอาหารขึ้นเครื่องบิน อาหารเด็ก สูตรอาหาร นมแม่ และน้ำผลไม้จะได้รับอนุญาตในปริมาณที่เหมาะสมในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องและสัมภาระที่โหลดใต้ท้องเครื่อง อนุญาตให้นำอาหารประเภทแข็ง เช่น ขนมปัง ชีส ซีเรียล ไข่ ผลไม้และผักสด และถั่ว ไว้ในสัมภาระถือขึ้นเครื่องและสัมภาระเช็คอิน ของเหลวต้องไม่เกิน 3.4 ออนซ์จึงจะใส่ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องได้ แน่นอน กฎเกณฑ์ที่แตกต่างกันสำหรับการเข้าประเทศอื่น หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถนำขึ้นเครื่องบินได้ ให้ถ่ายรูปสิ่งของของคุณแล้วส่งไปที่ AskTSA บน Facebook Messenger หรือ Twitter แล้วพวกเขาจะตอบกลับ

รองรับ Picky Eaters

เด็กๆ หลายคน โดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดิน เป็นคนจู้จี้จุกจิกและมีปัญหาในการเลือกว่าจะกินอะไร เพิ่มการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันหรือการเดินทางระหว่างประเทศด้วยอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรม และการค้นหาอาหารที่ทุกคนในครอบครัวจะชอบอาจเป็นปัญหาได้ อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่หลากหลายและการชิมอาหารพื้นเมืองอันโดดเด่นนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การเดินทางเป็นสิ่งที่ลบไม่ออกและมีความหมาย

การกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณกินอาหารอย่างน้อยหนึ่งคำ แม้ว่าจะดูไม่น่ารับประทานเป็นพิเศษ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการให้พวกเขาได้ลองอาหารใหม่ๆ กฎนี้ใช้กับผู้ใหญ่ด้วยเพื่อจำลองพฤติกรรมที่พึงประสงค์ และใครจะรู้ อาจมีการเพิ่มค่าโดยสารรูปแบบใหม่ในการหมุนเวียนมื้ออาหารของคุณที่บ้าน

พกขนมของโปรดของแฟนๆ ไว้ในกระเป๋า to-go ของคุณและวางแผนสำหรับแย่ที่สุด. ผลไม้อบแห้ง เชอริออส กล้วย ไข่ลวก ชีสแท่ง และโยเกิร์ตสมูทตี้ที่ปิดสนิท ง่ายต่อการโยนลงในถุงผ้าอ้อม นอกจากนี้ อย่าลืมนำวิตามินรวมทุกวันสำหรับทุกคนในครอบครัวและให้ความชุ่มชื้นมากกว่าที่คุณคิดว่าจำเป็น มันไปโดยไม่บอก แต่ทุกคนเดินทางได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาไม่หิวหรือไม่หิว

สุดท้าย คุณอาจต้องการทำอาหารในช่วงวันหยุด การเยี่ยมชมร้านขายของชำในพื้นที่และหาอาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอาจเป็นตั๋วที่ชนะ นอกจากนี้ คุณจะสร้างความทรงจำด้วยการไปตลาด พูดคุยกับพ่อค้าแม่ค้า และทำอาหารร่วมกันเป็นครอบครัว เด็กๆ มีแนวโน้มที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น หากพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการตัดสินใจและมีส่วนร่วมในการทำ

ขอสิ่งที่คุณต้องการจากเซิร์ฟเวอร์

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในโลก ไม่ว่าจะอยู่ข้างนอกและนอกบ้าน อย่าลืมถามถึงสิ่งที่คุณต้องการโดยตรงด้วยความกรุณาและสุภาพ ฟังดูง่าย แต่บ่อยครั้งที่เรากังวลกับการล่วงละเมิดใครบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามาจากวัฒนธรรม ภูมิหลัง หรือกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน ที่เราจะรับสิ่งที่เราได้รับแทนสิ่งที่เราต้องการและต้องการจ่าย

อย่ากลัวที่จะถามคำถามหรือเจาะจงเกี่ยวกับความต้องการและข้อกังวลด้านอาหารของคุณ หากคุณต้องการใช้ Google แปลภาษาหรือหาล่าม ให้ดำเนินการดังกล่าว ถ้าไม่มีอะไรในเมนูที่คุณกินได้หรืออยากกิน อย่าลังเลที่จะขอตัวเลือกอื่นหรือเตรียมอะไรที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่น บะหมี่ทาเนย ง่ายต่อการประกอบ และเพียงเพราะตัวเลือกไม่อยู่ในเมนูไม่ได้หมายความว่าครัวไม่สามารถเตรียมให้ลูกของคุณได้ หากพ่อครัวไม่เต็มใจที่จะตอบสนองคำขอของคุณ คุณสามารถวางใจในสิ่งที่คุณได้นำเข้ามาในกระเป๋าของคุณ