2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 09:16
ในสังคมที่ดังมากขึ้นเรื่อยๆ การดำน้ำแบบสกูบามีโอกาสหายากที่จะตัดการเชื่อมต่อและดำดิ่งสู่โลกที่ไม่มีการรบกวน ยกเว้นความงามของพืชน้ำและสัตว์น้ำรอบตัวคุณ การหายใจใต้น้ำไม่ได้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติสำหรับมนุษย์ ดังนั้นการดำน้ำจึงเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สามารถบรรเทาได้ง่ายโดยใช้มาตรการป้องกันความปลอดภัยที่จำเป็น ระหว่าง PADI Open Water Diver ของคุณ (หรือหลักสูตรระดับเริ่มต้นที่เทียบเท่า) คุณจะได้เรียนรู้ทักษะพื้นฐานทั้งหมดที่จำเป็นต่อการอยู่อย่างปลอดภัยขณะดำน้ำ ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญบางประการที่นักดำน้ำทุกคนควรคำนึงถึงทุกครั้งที่ดำน้ำ
วางแผนการดำน้ำ ดำน้ำแผนของคุณ
นี่เป็นหนึ่งในบทสวดมนต์แรกๆ ที่ครูผู้สอนสอนให้นักดำน้ำมือใหม่ตีกลอง และไม่ว่าคุณจะดำน้ำกี่ครั้งภายใต้เข็มขัดน้ำหนักของคุณ มันก็ยังคงเป็นจริง ก่อนการออกนอกบ้านทุกครั้ง คุณควรตกลงกับคู่ของคุณเกี่ยวกับองค์ประกอบสำคัญของการดำน้ำของคุณ: คุณจะไปที่ใด ความลึกสูงสุด เวลาต่ำสุดสูงสุด และระดับอากาศที่คุณจะกลับไปที่จุดเริ่มต้นหรือเริ่มต้นขึ้น. ต้องแน่ใจว่าได้วางแผนหยุดอย่างปลอดภัย และขึ้นไปด้วยอากาศที่เพียงพอ ไม่เพียงสำหรับคุณเท่านั้น แต่สำหรับคู่ของคุณในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นจากอากาศ อย่าลืมยึดติดกับแผนของคุณเมื่อคุณมีแผนแล้ว และอย่าลืมบอกคนอื่นว่าคุณกำลังดำน้ำที่ไหนและเมื่อใดที่คุณคาดว่าจะกลับมา การค้นคว้ารายละเอียดของห้องฉุกเฉินและ/หรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดของคุณก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน
ไม่เคยเกินขีดจำกัด
การตีความกฎนี้มีสองวิธี และทั้งสองวิธีมีความสำคัญเท่าเทียมกัน อย่างแรกคือคุณไม่ควรเกินขีดจำกัดทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการหายใจด้วยอากาศอัดที่ระดับความลึก กล่าวคือ อย่าใช้เวลาต่ำสุดสูงสุดของคุณและอย่าตั้งใจขยาย (deco) คุณควรเคารพข้อจำกัดของคุณสมบัติของคุณด้วย: หากคุณได้รับการรับรองให้ดำน้ำลึกถึง 60 ฟุต/18 เมตรเท่านั้น อย่าลงลึก การดำน้ำตอนกลางคืน การดำน้ำในสภาพแวดล้อมเหนือศีรษะ การดำน้ำแบบไนท็อกซ์หรือการดำน้ำแบบผสมอากาศ ล้วนต้องการคุณสมบัติพิเศษด้วยเหตุผล: หากคุณไม่ได้เตรียมตัวอย่างเหมาะสม อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นอกจากนี้ อย่ายืดขีดจำกัดทางจิตใจของคุณ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลผิดปกติหรือรู้สึกหนักใจก่อนดำน้ำ ให้ใช้เวลาหาสาเหตุและจัดการกับข้อกังวลของคุณ หากคุณยังรู้สึกไม่สบายใจ ให้เลื่อนการดำน้ำออกไปหรือเปลี่ยนสถานที่ที่มีความท้าทายน้อยกว่า การดำน้ำมีไว้เพื่อความสนุกสนาน
ตรวจเกียร์และบำรุงรักษาเป็นสำคัญ
เมื่อคุณอยู่ใต้น้ำ อุปกรณ์ดำน้ำของคุณจะเป็นตัวช่วยชีวิตอย่างแท้จริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องการและอุปกรณ์ของคุณอยู่ในสภาพการทำงานที่ดี ตรวจสอบกับคู่ของคุณก่อนลงน้ำ หากคุณกำลังเช่าอุปกรณ์ ให้ตรวจสอบสภาพของอุปกรณ์ชดเชยการลอยตัว (BCD) และหน่วยงานกำกับดูแลอย่างรอบคอบ และทำความคุ้นเคยกับด้วยตำแหน่งของคุณสมบัติด้านความปลอดภัย เช่น วาล์วทิ้งและตัวปล่อยน้ำหนักในตัว นำอะไหล่ที่จำเป็น (สายรัดหน้ากาก โอริง) ในการดำน้ำทุกครั้ง รวมทั้งสำรองสำหรับการดำน้ำแบบพิเศษ (เช่น ไฟฉายสำรองสำหรับการดำน้ำตอนกลางคืน หรือทุ่นระบุตำแหน่งพื้นผิวสำรองเมื่อดริฟต์ดริฟต์) หากคุณเป็นเจ้าของอุปกรณ์ของคุณเอง การดูแลรักษาเป็นเรื่องทางศาสนา ไม่ว่าคุณจะดำน้ำชายฝั่งหรือดำน้ำทางเรือ อิสระหรือกับมัคคุเทศก์มืออาชีพ ต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าออกซิเจนฉุกเฉินและชุดปฐมพยาบาลอยู่ที่ใดตลอดเวลา
ลงทุนในคอมพิวเตอร์ดำน้ำส่วนตัว
เราทุกคนรู้ดีว่าดำน้ำได้โดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ คุณสามารถวางแผนการดำน้ำของคุณโดยใช้ Recreational Dive Planner (RDP) แบบดั้งเดิม และคุณสามารถตรวจสอบความลึกและเวลาของคุณโดยใช้นาฬิกาข้อมือมาตรฐานและมาตรวัดความลึกที่ติดอยู่กับตัวควบคุมของคุณ อย่างไรก็ตาม การลงทุนในคอมพิวเตอร์ดำน้ำของคุณเองเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความปลอดภัยใต้น้ำของคุณ แม้แต่รุ่นที่เหมาะสมที่สุดก็ยังวัดความลึกและเวลาของคุณ และคำนวณโดยอัตโนมัติว่าคุณเหลือเวลานานแค่ไหนจนกว่าจะถึงเดคโค พวกเขายังจะเตือนคุณหากคุณขึ้นเร็วเกินไป และจะเตือนให้คุณหยุดเพื่อความปลอดภัยที่ระยะ 15 ฟุต/5 เมตร การมีคอมพิวเตอร์เป็นของตัวเองจะทำให้คุณมีอิสระในการดำน้ำโดยไม่ต้องมีไกด์มืออาชีพ แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะไม่ทำเช่นนั้น แต่ก็เป็นข้อมูลสำรองที่มีค่าในกรณีที่คุณแยกตัวออกจากกลุ่ม เคล็ดลับสุดท้าย? เมื่อคุณซื้อของคุณแล้ว ให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้งาน
ควบคุมการลอยตัวของคุณให้สมบูรณ์แบบ
การควบคุมการลอยตัวที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ ช่วยเพิ่มปริมาณการใช้อากาศ ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันการทำร้ายโดยไม่ได้ตั้งใจของสิ่งมีชีวิตที่บอบบางบนพื้นหรือผนังแนวปะการัง สิ่งสำคัญที่สุดคือ ความสามารถในการควบคุมตำแหน่งของคุณในคอลัมน์น้ำได้อย่างสมบูรณ์มีความสำคัญต่อความปลอดภัยของคุณ ป้องกันไม่ให้คุณลงจากที่สูงเร็วเกินไปหรือแย่ลง และขึ้นเร็วเกินไป การลอยตัวที่ดีบนพื้นผิวยังเป็นความแตกต่างระหว่างการรอรับเรืออย่างสบาย ๆ กับการดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอดจากการจมน้ำ หากคุณรู้สึกว่ากลยุทธ์การควบคุมการลอยตัวที่คุณได้เรียนรู้ในหลักสูตรการดำน้ำลึกระดับเริ่มต้นสามารถปรับปรุงได้ ให้พิจารณาลงทะเบียนสำหรับหลักสูตร Peak Performance Buoyancy ของ PADI หรือเทียบเท่ากับองค์กรฝึกอบรมอื่น ทิ้งกล้องใต้น้ำและสิ่งรบกวนอื่นๆ ไว้ที่บ้านจนกว่าการลอยตัวที่เป็นกลางจะมาถึงคุณตามธรรมชาติเช่นกัน หายใจเข้า
นึกถึงสัตว์น้ำ
เมื่อพูดถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อยู่อาศัยในแนวปะการัง ทะเลสาบ หรือแม่น้ำ กฎข้อแรกง่ายๆ ก็คือ: อย่าแตะต้อง เหตุผลนี้เป็นสองเท่า การสัมผัสสามารถทำลายสิ่งมีชีวิตในน้ำได้ ไม่ว่าคุณจะทำลายกิ่งปะการังโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งใช้เวลาหลายร้อยปีในการเจริญเติบโต หรือขัดเคลือบปกป้องที่ปกป้องสายพันธุ์ปลาส่วนใหญ่จากโรค แม้ว่าการสัมผัสจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็อาจสร้างความเครียดให้กับสัตว์ได้อย่างมาก (รวมถึงการไล่ตาม การล้อเลียน และปฏิสัมพันธ์เชิงลบในรูปแบบอื่นๆ ด้วย) นอกจากนี้ การตอบสนองตามธรรมชาติของสัตว์หลายชนิดเมื่อตกใจคือการกัดหรือต่อยโดยให้กฎห้ามแตะต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความปลอดภัยของคุณเองเช่นกัน แม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิต เช่น ปะการังไฟ ดอกไม้ทะเล เม่นและหอยสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บได้หากปล่อยทิ้งไว้เพียงลำพัง
อย่าดื่มและดำน้ำ
การดำน้ำภายใต้อิทธิพลที่คาดไม่ถึงเป็นความคิดที่ไม่ดี สาเหตุบางประการที่เห็นได้ชัดคือ ความมึนเมาทำให้เวลาตอบสนองช้าลงและการประสานงานที่ไม่ดี ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นอันตรายในสภาพแวดล้อมใต้น้ำ ผู้ที่อยู่ภายใต้อิทธิพลจะไม่สามารถจัดการกับงานหลายอย่างพร้อมกันได้น้อยลง (เช่น การล้างหน้ากากขณะควบคุมการลอยตัว) เหตุผลที่ชัดเจนน้อยกว่าว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มและการดำน้ำ ได้แก่ การสูญเสียความร้อนที่เพิ่มขึ้นและความเสี่ยงที่ตามมาของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติอันเนื่องมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ ตลอดจนความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งจะเพิ่มความไวต่อการเจ็บป่วยจากการบีบอัด อาการมึนเมา รวมถึงการประสานงานที่ไม่ดี คลื่นไส้ และปวดหัว ก็คล้ายกับอาการป่วยจากการบีบอัดและอาจชะลอการวินิจฉัยโรคที่คุกคามถึงชีวิตได้
พิจารณาเงื่อนไขการรักษาพยาบาลชั่วคราว
ด้วยเหตุผลหลายประการที่คุณไม่ควรดื่มและดำน้ำ ยาเพื่อการพักผ่อนก็ควรหลีกเลี่ยงด้วย ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมอยู่ด้วย หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการหวัด คุณไม่ควรดำน้ำ หากยาหมดฤทธิ์ในขณะที่คุณอยู่ใต้น้ำ ความแออัดอย่างกะทันหันที่ระดับความลึกอาจทำให้คุณถูกบล็อกย้อนกลับ ซึ่งผลลัพธ์มักจะสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อแก้วหูของคุณ ก่อนดำน้ำในขณะที่ใช้ยาอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย เงื่อนไขชั่วคราวอื่นๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถดำน้ำได้อย่างปลอดภัยโดยอัตโนมัติรวมถึงการกู้คืนหลังการผ่าตัดและการตั้งครรภ์ ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับมารดาที่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ของพวกเขาอันเป็นผลมาจากแรงกดดันที่เกิดขึ้นใต้น้ำ แต่ทั้ง Divers Alert Network (DAN) และ American College of Obstetricians and Gynecologists ไม่แนะนำ
ฝึกการหายใจและการฝึกสติ
แม้ว่าเหตุการณ์ใต้น้ำที่ร้ายแรงมักเกิดจากการที่เกียร์ทำงานผิดปกติหรือเหตุการณ์ไม่คาดคิดอื่นๆ แต่มักจะเป็นวิธีที่นักประดาน้ำมีปฏิกิริยาที่สร้างความแตกต่างระหว่างเรื่องราวที่ดีและอุบัติเหตุที่น่าเศร้า ความสามารถในการควบคุมความตื่นตระหนกตามสัญชาตญาณด้วยเทคนิคการหายใจและการฝึกสติที่ดีสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง ในสถานการณ์ที่รุนแรงน้อยกว่า มันสามารถปรับปรุงการใช้อากาศของคุณและ/หรือความเพลิดเพลินโดยรวมในการดำน้ำของคุณ นักดำน้ำหลายคนฝึกโยคะด้วยเหตุนี้ แม้ว่าเทคนิคหรือกระบวนการใดก็ตามที่เหมาะกับคุณก็โอเค การออกกำลังกาย (เช่น โยคะ) ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณ ซึ่งเหมาะสำหรับการใช้อากาศและเพื่อลดความไวต่อการเจ็บป่วยจากการบีบอัด หากคุณยังไม่พร้อมที่จะแยกเลกกิ้งและเสื่อโยคะ ให้พิจารณาค้นคว้าเทคนิคการทำสมาธิขั้นพื้นฐานและฝึกฝนในเวลาของคุณเอง
ดำน้ำต่อไป เรียนรู้ต่อไป
สุดท้ายแล้ว หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการอยู่อย่างปลอดภัยในขณะที่ดำน้ำก็คือการทำต่อไป ยิ่งคุณมีประสบการณ์มากเท่าไร คุณก็จะเข้าใจวิธีตอบสนองในสถานการณ์ฉุกเฉินได้ดีขึ้นเท่านั้น สามารถทำได้ง่ายเหมือนดำน้ำทุกที่และทุกเวลาที่คุณมีโอกาส นอกจากนี้ยังสามารถเป็นทางการมากขึ้นเช่นสมัครเรียนหลักสูตรการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาความรู้เชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎีของคุณ หลักสูตร Rescue Diver ของ PADI เป็นหนึ่งในการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับนักดำน้ำที่คำนึงถึงความปลอดภัยและความปลอดภัยของคนรอบข้างอย่างจริงจัง หากคุณพบว่าชีวิตมีอุปสรรคและหลังจากดำน้ำครั้งสุดท้ายได้ระยะหนึ่งแล้ว อย่าลืมทบทวนหลักสูตรในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมก่อนที่จะกระโจนกลับลงไปในน้ำ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถจำทักษะการช่วยชีวิต เช่น การล้างหน้ากาก การหายใจแบบบัดดี้ และการกู้คืนตัวควบคุมได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
