12 การพักผ่อนด้วยโยคะและรีสอร์ตเพื่อสุขภาพของกัว

2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 09:25

เราค้นคว้า ทดสอบ ตรวจสอบ และแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดโดยอิสระ - เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการของเรา หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

ไม่ว่าคุณจะไปเล่นโยคะในวันหยุดหรือเรียนโยคะอย่างจริงจัง Goa ก็เป็นสถานที่ยอดนิยม มีโยคะกัวมากมายให้เลือก ส่วนใหญ่ตั้งอยู่ทางเหนือของกัว และโดยทั่วไปจะเปิดตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงพฤษภาคมของทุกปี นี่คือตัวเลือกของกลุ่มที่นำเสนอทุกอย่างตั้งแต่การเรียนแบบดรอปดาวน์ไปจนถึงหลักสูตรที่ยาวขึ้นสำหรับงบประมาณทั้งหมด หลายคนให้ความสำคัญกับสุขภาพแบบองค์รวม และยังให้การรักษาอายุรเวทและการบำบัดทางธรรมชาติอื่นๆ

ลิตเติ้ล โคฟ โยคะ ฮอลิเดย์ รีทรีต, โคล่า (กัวใต้)

หนึ่งในสถานที่ยอดนิยมสำหรับการพักผ่อนด้วยโยคะใน South Goa, Little Cove Yoga Holiday Retreat ตั้งอยู่ท่ามกลางดงปาล์มบนชายหาด Cola อันเงียบสงบ (เพื่อไม่ให้สับสนกับ Colva) ใกล้กับหาด Agonda ซึ่งแตกต่างจากการฝึกโยคะส่วนใหญ่ในกัว โยคะนี้ดำเนินการโดยโยคีชาวอินเดียที่มีอนุปริญญาด้านอัษฎางคโยคะและธรรมชาติบำบัด มีชั้นเรียนโยคะสองคลาสในแต่ละวันที่ริมชายหาด มีบริการอาหารอินเดียมังสวิรัติแบบออร์แกนิก (รวมถึงอาหารมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน) และคุณยังสามารถเรียนทำอาหารได้ฟรี มีสิ่งอำนวยความสะดวกอายุรเวทในสถานที่ด้วย สำหรับผู้ที่สนใจการฝึกโยคะที่เข้มข้นขึ้น จะมีการจัดโยคะตามธีมต่างๆ 10-15 วัน นำโดยครูสอนโยคะที่มีชื่อเสียงระดับโลกตลอดทั้งปี

ราคา: ราคาสำหรับวันหยุดโยคะ (รวมอาหาร ที่พักในกระท่อมไม้ไผ่สุดหรู และโยคะ 2 รอบต่อวัน) เริ่มต้นที่ 4, 700 รูปี ($63) ต่อคน ต่อวัน, หุ้นแฝด. มีบริการนวดอายุรเวท 1, 500 รูปีต่อชั่วโมง

แบมบู โยคะ รีทรีต, ปัทเนม (กัวใต้)

Bamboo Yoga Retreat (เดิมชื่อ Lotus Yoga Retreat) มีสถานที่งดงามบนหาด Patnem อันเงียบสงบของ South Goa ใกล้กับร้านอาหารและร้านค้า มีชาลาโยคะเฉพาะ 3 แห่ง รวมทั้งพื้นที่สปาแยกต่างหากสำหรับการนวดและการบำบัด มีทั้งวันหยุดเล่นโยคะและการฝึกโยคะแบบเข้มข้น โดยมีคลาสและสไตล์ที่ยืดหยุ่นสำหรับทุกระดับ ที่พักให้บริการในกระท่อมริมหาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมพร้อมห้องน้ำในตัว สปาทรีตเมนต์ที่มีให้เลือกมากมาย ได้แก่ เรกิ นวด shiatsu อายุรเวท และสครับร่างกาย

Cost: ราคาจะแตกต่างกันไปตามที่ตั้งของกระท่อม และเริ่มต้นจากประมาณ $70 ต่อคนต่อวัน แชร์คู่ รวมค่าที่พัก การทำสมาธิและโยคะ และอาหารเช้าและอาหารกลางวันมังสวิรัติเพื่อสุขภาพแล้ว

กรนตี โยคะ วิลเลจ บีช รีสอร์ท ปัทเนม (กัวใต้)

กรันตี โยคะ วิลเลจ บีช รีสอร์ท ตั้งอยู่บนหาดปัทเนม เหมาะสำหรับนักเรียนที่จริงจังมากขึ้น ให้บริการ 100, 200, 300 และหลักสูตรฝึกอบรมครูสอนโยคะ 500 ชั่วโมงใน Ashtanga Vinyasa Flow Yoga หลักสูตรโยคะแบบเร่งรัดระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ และวันหยุดโยคะ (ต้องพักอย่างน้อย 3 คืน) รำนายามะทุกวัน (การหายใจ) การทำสมาธิ กริยา (เทคนิคการล้างจมูก) การฝึกอาสนะ (ท่าทาง) การฟื้นฟูการไหลเวียนและโยคะนิทราล้วนเป็นส่วนหนึ่งของวันหยุดโยคะ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมยามเย็นให้เลือก เช่น พระจันทร์เต็มดวงและนั่งสมาธิ และภาพยนตร์โยคะ

Cost: ราคาสำหรับวันหยุดโยคะเริ่มต้นที่ประมาณ $58 ต่อคืนสำหรับหนึ่งคนในกระท่อมกลางสวน

Ashiyana, Mandrem (กัวเหนือ)

หากคุณกำลังมองหาวันหยุดพักผ่อนของโยคะที่คุณสามารถดีท็อกซ์และปรนเปรอตัวเองได้ ลอง Ashiyana Yoga Resort ใน Mandrem โปรแกรมพิเศษ Detox and Rejuvenation Retreats ให้บริการตลอดทั้งฤดูกาล ศูนย์สปาและทรีตเมนต์มีสระว่ายน้ำ ห้องซาวน่าแบบตุรกี และห้องทรีตเมนต์ 5 ห้องพร้อมการบำบัดส่วนบุคคล แพ็กเกจสปากลางวัน และโปรแกรมยาอายุวัฒนะ ที่พักมีตั้งแต่ทะเลราคาประหยัดที่หันหน้าเข้าหากระท่อมริมหาด ไปจนถึงห้องสวีทสุดหรูริมแม่น้ำและบ้านพักเชิงนิเวศ มีบ้านต้นไม้สองสามหลังซึ่งโรแมนติกมาก

Cost: ราคาวันหยุดโยคะเริ่มต้นที่ประมาณ $60 ต่อคน ต่อวัน พัก 2 คน (พักในกระท่อมพร้อมห้องน้ำในตัว) และรวมที่พัก อาหารบุฟเฟ่ต์สองมื้อต่อวัน ชั้นเรียนโยคะแบบดรอปอิน และกิจกรรมสร้างสรรค์ของ Ashiyana ทั้งหมด (เช่น การสวดมนต์ การทำสมาธิ) Detox and Rejuvenation Retreats มีราคาตั้งแต่ $500 ต่อสัปดาห์ นอกเหนือจากราคาโยคะในวันหยุด

มันดาลาMandrem (กัวเหนือ)

มันดาลาเป็นการสร้างสรรค์ที่ผสมผสานระหว่างศิลปินและนักออกแบบจากทั่วโลก ตั้งอยู่ห่างจากหาด Mandrem ทางเหนือของกัวเพียง 5 นาที มีการฝึกโยคะในโดมวิญญาณ geodesic อันเงียบสงบริมแม่น้ำ มีรูปแบบที่หลากหลายและการพักผ่อนอย่างต่อเนื่องในช่วงฤดู สิ่งอำนวยความสะดวกและกิจกรรมอื่น ๆ ได้แก่ ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ บาร์น้ำผลไม้ และทริปชมธรรมชาติ เช่น พายเรือคายัคในแม่น้ำและดูนก วันหยุดโยคะที่ The Mandala เน้นการทำความสะอาดและดีท็อกซ์ด้วยคำแนะนำด้านอาหารและโภชนาการพิเศษ

Cost: ราคาสำหรับวันหยุดโยคะเริ่มต้นที่ประมาณ $45 ต่อคน ต่อวัน ราคานี้รวมคลาสโยคะสองคลาสต่อวัน พร้อมอาหารและอาหารเสริมทุกมื้อ ที่พักเพิ่มเติมและเริ่มต้นที่ 35 ดอลลาร์ต่อคืนสำหรับห้องอีโควิลเลจพร้อมห้องน้ำรวม

SWAN Yoga Retreat, Assagao (กัวเหนือ)

หากคุณต้องการสัมผัสชีวิตอาศรมโยคะในกัว แล้วล่ะก็ SWAN Yoga Retreat นั้นเหมาะสำหรับคุณ มันใช้วิธีการสอนของระบบ gurukula และดำเนินการและจัดการโดยครูที่ได้รับการฝึกอบรมที่อาศรม Sivananda และ Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana มีการจัดพิธีกรรมไฟตันตริกศักดิ์สิทธิ์ การสวดมนต์ กริยาโยคะ และชั้นเรียนโยคะประจำวัน (ส่วนใหญ่ในสไตล์หฐโยคะคลาสสิก) ที่พักราคาประหยัดแต่กว้างขวางและสะดวกสบายมีให้ในค็อทเทจที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ศูนย์พักพิงตั้งอยู่บนที่ดินที่เต็มไปด้วยผลไม้และต้นถั่วใกล้กับหมู่บ้าน Assagao อันเงียบสงบทางเหนือของกัว แพ็คเกจต่างๆและมีการเสนอการล่าถอย รวมถึงการฝึกสมาธิแบบโยคะหนึ่งและสองสัปดาห์ตามกำหนดการ

Cost: จาก 28,000 รูปีต่อคน แบ่งคู่ สำหรับการฝึกโยคะหนึ่งสัปดาห์ ราคานี้รวมอาหารทุกมื้อ การทำสมาธิตอนเช้า คลาสอาสนะ กริยาโยคะ และเทคนิคโยคะพิเศษ

บันยันทรีโยคะ Ashwem (กัวเหนือ)

หมู่บ้านโยคะที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมแห่งนี้ประกอบด้วยกระท่อม 10 หลัง และตามชื่อของมัน มันซ่อนตัวอยู่ใกล้ต้นไทรศักดิ์สิทธิ์ เดิน 20 นาทีจากหาด Ashwem ศาลาโยคะดินถูกสร้างขึ้นจากโคลน ดินเหนียว และมูลโค หฐโยคะสอนที่นั่นซึ่งมีพื้นฐานมาจากอาสนะ (ท่าทาง) และปราณยามะ (เทคนิคการหายใจ) มีชั้นเรียนตอนเช้าและเย็นสำหรับทุกระดับและมีชั้นเรียนแบบดรอปอินด้วย อาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพทั้งหมดปรุงด้วยส่วนผสมที่ปลูกในที่พักหรือโดยเกษตรกรในท้องถิ่น โปรดทราบว่ากระท่อมทุกหลังมีห้องส้วมแบบอินเดียน (หมอบ) ที่ทำปุ๋ยหมัก

ราคา: 4, 500 รูปี ($70) ต่อคืน บางครั้งมีการจัดกิจกรรมดีท็อกซ์พิเศษหนึ่งสัปดาห์และมีราคาประมาณ $800 ต่อคน

โยคะ เมจิก อีโค รีทรีท, อันจูน่า (กัวเหนือ)

โยคะเมจิกเป็นสถานที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยบรรยากาศที่มหัศจรรย์ ซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางต้นมะพร้าวและนาข้าวใกล้กับหาดอันจูน่า ธรรมชาติเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ ที่พักในเต๊นท์ล่าสัตว์ Rajasthani ที่ตกแต่งอย่างหรูหรามีเอกลักษณ์ ชั้นเรียนโยคะรายวัน (ในรูปแบบต่างๆ: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini และ Iyengar) จัดขึ้นในวัดโยคะซึ่งมีรูปร่างจากโคลนดินเหนียวและมูลโค นอกจากนี้ยังมีสระว่ายน้ำ ร้านอาหารมังสวิรัติออร์แกนิก ศิลปินและนักดนตรีประจำถิ่น

Cost: วันหยุดโยคะราคา 4,800 รูปีต่อคนต่อคืนสำหรับห้องรวม ราคานี้รวมชั้นเรียนทำสมาธิ โยคะ ทำอาหาร ที่พัก และอาหาร

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (กัวเหนือ)

Purple Valley Yoga Retreat ตั้งอยู่ในหุบเขาอันเงียบสงบอันเงียบสงบใกล้กับเมือง Assagao ใน North Goa อัษฎางคโยคะเป็นพิเศษที่นั่น The Retreat เหมาะสำหรับนักเรียนที่จริงจัง โดยมีหลักสูตรโยคะสองสัปดาห์ที่แนะนำเป็นขั้นต่ำ (แม้ว่าจะสามารถเข้าร่วมได้เพียงสัปดาห์เดียวหากจำเป็น) แต่ละหลักสูตรมีชั้นเรียนที่แตกต่างกันไปตามครูที่อยู่ที่นั่น (ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับครูแต่ละคนมีอยู่ในเว็บไซต์เพื่อให้คุณสามารถจองหลักสูตรที่คุณสนใจมากที่สุด) นอกจากนี้ยังมีทรีทเมนท์อายุรเวทและการบำบัดเพื่อความงาม มีสระว่ายน้ำด้วย

Cost: จากราวๆ $1, 200 ต่อคน แบ่งคู่ สำหรับการพักผ่อนสองสัปดาห์ ราคารวมที่พัก ชั้นเรียน และอาหารมังสวิรัติสามมื้อต่อวัน

Satsanga Retreat, Parra (กัวเหนือ)

Satsanga Retreat ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวตั้งอยู่ในเมือง Parra ระหว่างหาด Anjuna และ Mapusa เป็นสถานที่ที่น่าพักผ่อนและมีสุขภาพดีด้วยชั้นเรียนโยคะทุกวัน นวดอายุรเวท อาหารมังสวิรัติพร้อมส่วนผสมสดจากสวนในบ้าน การทรงตัวของจักระ การทำงานด้านพลังงาน การให้คำปรึกษา และการบำบัดด้วยอัญมณีอายุรเวท ผู้เข้าพักสามารถผ่อนคลายในสระว่ายน้ำและสวนเขตร้อนได้เช่นกัน ที่พักให้บริการในห้องที่ตกแต่งอย่างอบอุ่นจำนวน 15 ห้อง ทุกห้องมีห้องอาบน้ำส่วนตัวและเครื่องทำน้ำอุ่นพลังงานแสงอาทิตย์ มุ้งกันยุง และพัดลมติดเพดาน มีการจัดสถานที่พักผ่อนมากมายตลอดทั้งฤดูกาล แต่แขกสามารถเข้าพักเป็นรายบุคคลเพื่อเล่นโยคะในวันหยุดส่วนตัวได้

ค่าใช้จ่าย: แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการล่าถอย

เอิร์ธโยคะวิลเลจ, ปาโลเลม (กัวใต้)

เดินข้ามสะพานไม้ไผ่ง่อนแง่นทางตอนเหนือสุดของหาด Palolem แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางชุมชนพิเศษที่ Earth Yoga Village หมู่บ้านมีคำขวัญ "ใช้ชีวิตที่คุณรักและรักชีวิตที่คุณอยู่" ยินดีต้อนรับทุกคนที่สนใจเรื่องสุขภาพและการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ใช่แค่ผู้ที่ฝึกโยคะเท่านั้น จุดมุ่งหมายคือการทำให้ผู้คนกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองและชุบตัว นอกจากวันหยุดโยคะและการฝึกสอนโยคะแล้ว ยังมีการจัดสถานที่พักผ่อนอื่นๆ อีกหลายแห่ง เช่น การพักผ่อนอย่างมีสติและการทำอาหารมังสวิรัติ มีบริการอาหารที่มีประโยชน์และการบำบัดรักษาแบบดั้งเดิม นอกจากนี้วันพุธเป็นวันเงียบ ๆ ในหมู่บ้านเพื่อให้วิปัสสนา หมู่บ้านเปิดให้บริการตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงเดือนเมษายนของทุกปี และมีที่พักสำหรับ 35 คนในกระท่อมและหอพักที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

Cost: โปรแกรมฝึกอบรมครูโยคะ 200 ชั่วโมง ราคาเริ่มต้นที่ 1 ดอลลาร์ 640 ดอลลาร์ การใช้ชีวิตอย่างมีสติเริ่มต้นที่ 1 ดอลลาร์050.

เดอะบีชเฮาส์ โคลวา (กัวใต้)

บูติกรีสอร์ทเพื่อสุขภาพแห่งใหม่แห่งนี้ตั้งอยู่ในจุดที่เงียบสงบบนหาด Sernabatim ใกล้กับหาด Colva ใน South Goa มีห้องพักสุดหรู 15 ห้องและเสนอโปรแกรมสุขภาพแบบรวมทุกอย่างที่หลากหลายตั้งแต่ Total Body Rebalancing ไปจนถึง Yoga & Detox Retreat นอกจากนี้ยังมีปราณายามะ การทำสมาธิ การให้คำปรึกษาอายุรเวท และอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพด้วยโยคะ ทีมผู้เชี่ยวชาญภายในประกอบด้วยแพทย์ นักโภชนาการ และนักสะกดจิต

Cost: มีโยคะรีทรีท 5, 7, 10 และ 14 คืน เริ่มต้นที่ประมาณ $1, 200 ต่อคน แบ่งคู่