การฝึกโยคะที่ดีที่สุดในบาหลี

2024 ผู้เขียน: Cyrus Reynolds | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-09 09:16

สวยงามน่าทึ่งและราคาไม่แพงจนน่าตกใจ บาหลีมีขนาดเล็กกว่าเกาะใหญ่ของอินโดนีเซีย เช่น สุมาตราและชวา แต่จริงๆ แล้วเป็นเกาะที่มีผู้เข้าชมมากที่สุดในประเทศ ในขณะที่นักท่องเที่ยวจำนวนมากหลงใหลในสัตว์ป่า ชายหาด และวิถีชีวิตแบบสบายๆ ของเกาะ โยคะ

เหตุใดบาหลีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมืองอูบุดจึงกลายเป็นจุดนัดพบระดับโลกสำหรับผู้ชื่นชอบการเล่นโยคะ แม้ว่าสภาพอากาศที่เกือบจะสมบูรณ์แบบ ค่าครองชีพที่ต่ำ และประชากรฮินดูส่วนใหญ่อาจเป็นปัจจัยสนับสนุน ปัจจุบัน มีการฝึกโยคะแบบถาวรหลายพันแห่งในประเทศ ซึ่งมักจะรวมถึงที่พัก อาหาร และชั้นเรียนโยคะทุกวัน การฝึกโยคะบางท่าเป็นภาระผูกพันระยะเวลาสามวันอย่างรวดเร็ว ซึ่งคุณสามารถเพิ่มได้สำหรับการเดินทางไกล ในขณะที่บางหลักสูตรอาจอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ ส่งผลให้ได้รับใบรับรองการสอนโยคะขั้นสูง

หากคุณกำลังวางแผนเล่นโยคะในบาหลี อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรไปที่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มเล่นโยคะ โชคดีที่รายการด้านล่างนี้ครอบคลุมการฝึกโยคะที่ดีที่สุดในบาหลี และน่าจะช่วยให้กระบวนการตัดสินใจง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย

อูลูโยคะแอเรียลโยคะรีทรีท

โยคะทางอากาศอาจฟังดูน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกลัวความสูง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการสร้างความยืดหยุ่นและปกป้องข้อต่อที่เจ็บ โยคะบนอากาศใช้เปลญวนไหมเพื่อช่วยในตำแหน่งและการเคลื่อนไหว และคุณสามารถศึกษาเชิงลึกในการฝึกโยคะกลางอากาศเป็นเวลา 6 คืนของ ULU Yoga ประกอบด้วยโยคะห้าวัน การสอนก่อนชั้นเรียนและตัวต่อตัว ที่พักรวม และอาหารเช้ามังสวิรัติทุกเช้า คุณยังสามารถเลือกที่พักของคุณเองในบริเวณใกล้เคียงได้หากต้องการพักในห้องลักซ์มากกว่า หลักสูตรอยู่ใน Ubud หรือ Uluwatu

อูดารา บาหลี โยคะ ดีท็อกซ์ แอนด์ สปา รีทรีต

สนใจโยคะแบบมีโครงสร้างน้อยกว่าในบาหลีไหม จากนั้นลองพิจารณาสถานที่พักผ่อนที่ Udara Bali ซึ่งมีตัวเลือกสถานที่พักผ่อนที่สร้างขึ้นเอง ทุกวัน คุณสามารถเข้าใช้โยคะได้ไม่จำกัด ตั้งแต่วินยาสะไปจนถึงโยคะในน้ำ บริการนวด 60 นาทีทุกวัน อาหารมื้อใหญ่ และบริการน้ำชาที่คาเฟ่ออร์แกนิกในสถานที่ และการเข้าใช้สปาพร้อม ห้องอบไอน้ำ จากุซซี่ และสระแช่ตัว คุณสามารถทำโยคะได้มากหรือน้อยก็ได้ตามที่คุณต้องการในชาลาวิวทะเล ทำให้เป็นสถานที่พักผ่อนที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ยังไม่พร้อมที่จะตั้งใจเรียนเต็มเวลา

โอม แฮม รีทรีท แอนด์ รีสอร์ท วันเดย์โยคะ รีทรีต

ตรงต่อเวลา? มุ่งหน้าสู่อูบุด เมืองหลวงแห่งโยคะอย่างไม่เป็นทางการของบาหลี เพื่อพักผ่อนหนึ่งวันที่ออมแฮม รีทรีท แอนด์ รีสอร์ท การล่าถอยก่อตั้งโดยพระอาจารย์โยคีKetut Arsana ชาวอูบุดผู้บุกเบิกโยคะ Kundalini Tantra เช่นเดียวกับใน Kundalini Yoga ชั้นเรียนที่นี่เน้นที่การปลุกพลังงานภายในของคุณโดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดความรอบรู้มากขึ้น หรืออย่างน้อยก็เรียนรู้ที่จะขยับโฟกัสของคุณให้เหนือกว่าร่างกาย มีการเน้นหนักไปที่การเคลื่อนไหวและอารมณ์ การพักผ่อนหนึ่งวันรวมถึงโอกาสในการลองเรียนโยคะ Kundalini Tantra พร้อมอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพและการเข้าใช้สระว่ายน้ำของโรงแรม

บลู คาร์มา โยคะ แอนด์ คูลินารี่ รีทรีต

อูบุดอาจเป็นศูนย์กลางของวัฒนธรรมโยคะของบาหลี แต่ไม่ได้อยู่บนชายหาด ดังนั้น หากคุณต้องการสุขภาพที่ดีพร้อมกับแสงแดดและหาดทราย ลองทานอาหารสี่วันและเล่นโยคะที่ Blue Karma Wellness ในเซมินยัค เมืองชายหาดใกล้สนามบินนานาชาติของบาหลี การพักผ่อนรวมถึงชั้นเรียนโยคะ ทัวร์ชิมอาหารในอูบุด ชั้นเรียนทำอาหาร ชั้นเรียนเกี่ยวกับการทำสมุนไพร การรับประทานอาหารเย็นที่สุ่มตัวอย่างระดับไฮเอนด์ และอื่นๆ คุณยังได้รับบริการรถรับส่งฟรีไปยังชายหาดและที่พักในห้องสวีทสไตล์บาหลีสุดฮิป Blue Karma ยังทำสมาธิ เงียบ และบำบัดแบบอายุรเวท

ศูนย์ฝึกสมาธิ Samyama Yoga and Meditation Retreat

สามวันอาจดูเหมือนไม่นานสำหรับการฝึกโยคะ แต่มันอาจจะเกิดขึ้นได้หากคุณพยายามพัฒนาตนเองอย่างจริงจัง นั่นคือเป้าหมายของการฝึกสมาธิและโยคะเป็นเวลาสามวันที่ศูนย์ฝึกสมาธิสัมยามะ นอกจากชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิแบบมีไกด์แล้ว คุณยังจะได้เข้าร่วมชั้นเรียนเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิ: ประวัติของการทำสมาธิ เทคนิคในการประสบความสำเร็จ และความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการทำสมาธิ คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การทำสมาธิใดๆ และสถานที่พักผ่อนยังรวมอาหารมังสวิรัติสองมื้อต่อวันพร้อมที่พัก หากต้องการก้าวไปอีกขั้น ให้ลองจองการทำสมาธิแบบมืดๆ ที่คุณจะกิน นอน ฝึกฝน และนั่งสมาธิเงียบๆ ในความมืดเป็นเวลาสามวัน

เปลาน เปอลัน บาหลี เซิร์ฟ แอนด์ โยคะ รีทรีต

นักดำน้ำและนักดำน้ำตื้นมักจะชอบชายฝั่งตะวันออกที่สงบของบาหลี แต่บนชายฝั่งตะวันตก คลื่นที่เชื่อถือได้และน้ำอุ่นจะดึงดูดนักเล่นเซิร์ฟจากทั่วโลก หากคุณต้องการใช้เวลาในบาหลีโดยเน้นที่มากกว่าแค่โยคะ ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมโต้คลื่นและเล่นโยคะเป็นเวลาเจ็ดวันที่ Pelan Pelan Bali ใน Canggu แพ็คเกจนี้รวมที่พัก ชั้นเรียนโต้คลื่น 5 คลาสและกระดานเช่า อาหารเช้าและอาหารกลางวันทุกวัน ชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิ การเดินทางไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ในท้องถิ่น และการนวดแบบบาหลี 3 ครั้ง ยินดีต้อนรับทุกระดับแม้ว่าคุณจะไม่เคยเหยียบกระดานโต้คลื่น

บลิสแซงชัวรี่สำหรับผู้หญิงโยคะรีทรีท

หากทริปไปบาหลีจะไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องแช่ตัวในอ่างสปากลางแจ้งที่เต็มไปด้วยดอกไม้ ลองพิจารณาการฝึกโยคะที่ Bliss Sanctuary สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงเท่านั้น พวกเขามีแพ็คเกจมากมาย แต่การฝึกโยคะนั้นรวมถึงการทำโยคะและสปาแบบไม่จำกัด ทริปเที่ยวชมสถานที่ ที่ปรึกษาการจัดตารางเวลาส่วนตัว/โยคะ และที่พักในห้องสวีทในที่เดียวของคุณสมบัติอันน่าทึ่งทั้งสามของพวกเขาทั่วทั้งเกาะ (โอ้ แน่นอน และอ่างดอกไม้นั่นด้วย)

โฮมสเตย์โยคะแบบดั้งเดิมของบาหลีทรี

หากต้องการสัมผัสประสบการณ์การเล่นโยคะในบาหลีก่อนที่จะได้รับความนิยมจากนักเดินทาง มาพักที่ Balitrees โฮมสเตย์แบบดั้งเดิม ขณะอยู่ที่นั่น คุณจะได้ฝึกโยคะ วาตูคารู ซึ่งเป็นรูปแบบที่พัฒนาขึ้นในบาหลีในคริสต์ศตวรรษที่ 600 โยคะวาตูคารูเน้นที่จักระ การไกล่เกลี่ย และการเคลื่อนไหวระหว่างท่ามากกว่าการถือไว้ Balitrees ตั้งอยู่ในเมืองเล็ก ๆ ของ Sesandan และสถานที่พักผ่อนทั้งหมดรวมถึงที่พักที่โฮมสเตย์ อาหารบาหลีแบบดั้งเดิมในกลุ่ม โยคะวาตูคารูไม่จำกัด และกิจกรรมทางวัฒนธรรมที่ดำเนินกิจการโดยชุมชน เช่น ทัวร์น้ำตกและการเยี่ยมชมสวนผีเสื้อ นอกจากนี้ยังมีราคาที่ไม่แพงมากเช่นเดียวกับการฝึกโยคะแบบบาหลี

สันติกา รีทรีต เซ็นเตอร์ คู่รัก 'รีทรีท

ไปเที่ยวกับคู่หู? จองการฝึกโยคะเจ็ดวัน "Art to be Together" ของ Santhika Retreat Center และใช้ประโยชน์จากตารางงานที่จะพาคุณเข้าใกล้ร่างกายและจิตวิญญาณมากขึ้น สถานที่พักผ่อนรวมถึงที่พัก ชั้นเรียนโยคะสำหรับคู่รัก สปาสำหรับสองคน อาหารทุกมื้อ คอร์สนวดแบบบาหลีที่กว้างขวาง และการทัศนศึกษาสำหรับคู่รัก เช่น การดำน้ำตื้นในยามค่ำคืนแบบส่วนตัวและว่ายน้ำกับโลมา คุณสามารถมีส่วนร่วมในพิธีแต่งงานแบบบาหลีได้หากคุณมีความโน้มเอียงมาก

โรงฝึกโยคะ Ubud Yoga Retreats

คุณไม่สามารถมีรายชื่อสถานที่ฝึกโยคะที่ดีที่สุดในบาหลีได้หากไม่มี The Yoga Barn ซึ่งอาจเป็นสตูดิโอโยคะที่มีชื่อเสียงที่สุดในอูบุด แพ็คเกจการล่าถอยของสตูดิโอนั้นตรงไปตรงมามาก เลือกสถานที่พักผ่อนสาม ห้า หรือเจ็ดคืน แต่ละห้องมาพร้อมกับโยคะไม่จำกัด ที่พักในห้องรวมหรือห้องส่วนตัว และอาหารเช้าฟรี เนื่องจากโรงฝึกโยคะตั้งอยู่ใจกลางเมืองอูบุด คุณจะอยู่ใกล้ร้านอาหารและร้านกาแฟ การเดินป่าผ่านทุ่งนา และสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม เช่น Sacred Monkey Forest Sanctuary และน้ำตก Tegenungan